In Podcastfolge 3257 von „Ergebnisorientiert“ spricht Ernst Crameri darüber, warum dauerhafte Erschöpfung kein normaler Zustand sein sollte und weshalb bewusste Unterbrechungen neue Lebensfreude schaffen können.
Viele Menschen nehmen es längst als normal hin, nach der Arbeit vollständig erschöpft zu sein. Ernst Crameri macht in der aktuellen Folge deutlich, dass zwischen Müdigkeit und innerem Ausgebranntsein ein großer Unterschied liegt. Wer etwas geleistet hat, darf müde sein. Wer sich jedoch jeden Abend leer, zermürbt und kraftlos fühlt, sollte genauer hinschauen und den eigenen Alltag hinterfragen.
Oft liegt die Ursache nicht nur in der Menge der Arbeit. Auch monotone Abläufe, ungelöste Konflikte, fehlende Begeisterung oder Tätigkeiten, die nicht zu den eigenen Werten passen, können Energie kosten. Wenn jeder Tag gleich aussieht und nur noch aus Funktionieren besteht, verliert das Leben zunehmend an Farbe. Crameri fordert deshalb dazu auf, nicht einfach jahrelang im gleichen Rhythmus weiterzulaufen.
Ein wichtiger Ansatz sind bewusste Unterbrechungen. Neue Orte, neue Menschen, neue Gedanken und neue Erlebnisse können helfen, wieder Abstand zu gewinnen und die eigene Lebensfreude neu zu entdecken. Veränderung muss dabei nicht immer radikal sein. Schon kleine neue Erfahrungen können dazu führen, dass sich der Alltag wieder lebendiger anfühlt.
Entscheidend ist die Frage, wie man sich am Ende eines Tages fühlt. Müde und gleichzeitig zufrieden, glücklich und dankbar ist etwas völlig anderes als innerlich zerstört und leer. In der Crameri Academy vermittelt Ernst Crameri Impulse für mehr Klarheit, Energie, Lebensfreude und bewusste Veränderung. Mehr Informationen unter Crameri Academy
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